پارس بلاگ

به گزارش مشرق به نقل از ساینس دیلی، مصرف پنج وعده میوه و سبزیجات در روز که به شکل ? وعده میوه و ? وعده سبزیجات مصرف شود، ممکن است مقدار و ترکیب بهینه ای برای افزایش طول عمر باشد.

رژیم‌های غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزیجات به کاهش خطر ابتلاء به بیماری‌های مزمن که از دلایل اصلی مرگ و میر از جمله بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان هستند، کمک می‌کنند.

«دانگ وانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می‌گوید: «گروه هایی مانند انجمن قلب آمریکا روزانه مصرف چهار تا پنج وعده از میوه‌ها و سبزیجات را توصیه می‌کنند.»

برای مطالعه ی ادامه ی این مقاله به سایت خبری مونو نیوز مراجعه کنید
منبع:مونو نیوز