پارس بلاگ

آموزش ماساژ شکم

ماساژ  دادن شکم از جمله تکنیکی می باشد. که تاریخچش به زمان باستان بر می گردد. به نظر می رسدماساژ شکم برای  این می باشد.که سلامت عمومی بدن و بسیاری از موارد دیگر از جمله کاهش درد و رهایی از استرس و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، ماساژ شکم شیوه ای مفید و  بسیارموثر می باشد .ماساژ شکم در عینی که بسیار ساده انجام می شود .  این ماساژ به شما کمک بسیاری  می کند  که در طول عمر خود از سلامت جسم و ذهن برخوردار باشید. در ادامه علاوه بر توضیح ماساژ شکم و روش ان با شما از خواص و مزایای این ماساژ بیشتر  خواهیم گفت.

مزایای ماساژ شکم

 از بین بردن گاز معده با استفاده از ماساژ چرخشی

 درمان یبوستکه ماساژ یوبوست تاثیر بسیاری بر درمان یوبوست دارد

ما ساژ شکم به آرامش عضلات‌تان کمک می کند 

ماساژ شکم به نرمی روده ها کمک می کند

فرآیند ماساژ شکم

• این روش ماساژ شکم بسیار ساده است و هم مزایای زیادی دارد. ماساژ شکم  برای نواحی شکم و اجزای داخلی آن  تاثیر زیادی می گذارد . فرآیند این ماساژ در صورتی که به طور منظم انجام شود، می تواند بیماری های  مانند یبوست و نفخ را  به سرعت درمان کند
• بر روی سطحی به صورت طاق باز دراز بکشید
• پیراهن خود را از روی شکم کنار بزنید
• با کف دست خود بصورت منظم تمام نواحی زیر سینه تا استخوان لگن را به صورت محکم و به مدت ?? الی10  ثانیه ماساژ دهید. تا احساس گرما کنید
• سپس با نوک انگشتان شکم را از سمت ناف به سمت پهلوها ماساژ ملایم دهید. 
  • ذهن را بررویعضلات شکم متمرکز کنید.
• پس از ماساژ ? دقیقه ای شکم، به دور ناف خود ?? الی ?? دایره ترسیم کنید.  و ماساژ دهید 

کاهش وزن با ماساژ شکم

ماساژ شکم  با باز کردن راه های مسدود شده روده و خارج شدن  مدفوع از شکم به کاهش وزن منجر کمک می کند . ماساژ شکم قادر است از طریق ترویج سوخت و ساز مناسب در بدن و پشتیبانی از عملکرد صحیح دستگاه گوارش باشد و وزن را کاهش دهد سوخت و ساز بدن و دستگاه گوارش از سیستم هایی در بدن می باشند که در بسیاری از افرادی که برای کاهش وزن تلاش می کنند، رژیم می گیرند و فعالیت بدنی دارند اما لاغر نمی شوند،  اما به کمک ماساژ شکم به راحتی می توان به وزن ایده ال خود برسند 

کاهش نفخ با ماساژ شکم

احساس نفخ و باد در شکم اکثرا  هنگامی که سوخت و ساز بدن با مانعی رو به رو می شود، روی می دهد. انجام ماساژ شکم می تواند در منظم کردن عملکرد سوخت و ساز بدن و کاهش تولید مواد زائدی در بدن که باعث ایجاد نفخ می شود ، موثر باشد. ماساژ شکم  منجر به درمان نفخ معده خواهد شد.

 

ماساژ شکم برای چه افرادی ممنوع می باشد ؟

لازم به ذکر می باشد  ماساژ شکم به شدت برای برخی از افراد ضرر دارد. افرادی که باید از ماساژ شکم دوری کنند عبارتند از:

• زنان باردار.
• آنهایی که مبتلا به سنگ کیسه صفرا هستند.
• آنهای که مبتلا به سنگ کلیه هستند.
• آنهایی که مبتلا به رسوب کلسیم در مثانه هستند.
• آنهایی که مبتلا به هر نوع التهاب در اندام های تناسلی هستند.
• آنهایی که مبتلا به فتق از هر نوع هستند.
• آنهایی که مبتلا به بیماری های مرتبط با دیواره معده یا اثنی عشر هستند.
• آنهایی که با هر نوع خونریزی داخلی دارند.

 

نظر پزشکان درباره ماساژ شکم؟

 پزشکان معتقد هستند که اگر می خواهید از آفات هایی مانند یبوست، عملکرد تنبل متابولیک بدن و یا گرفتگی های قاعدگی دور شوید و از دارو های شیمیایی استفاده نکنید، آموزش ماساژ شکم برای شما بسیار کارآمد خواهد بود چرا که ماساژ شکم یک راه سریع و بدون درد است که به شما کمک می کند سلامت خود را  در کمترین زمان و بدور از دارو های شیمیایی به دست آورید. که بهتر از در طول روز روزی 5 دقیقه انجام دهید

منبع : www.massageshop.ir